Jak żyć długo, zdrowo i szczęśliwie? Co nas niszczy? | dr Tadeusz Oleszczuk

Czy można żyć długo, zdrowo i szczęśliwie? I co tak naprawdę najbardziej nam w tym przeszkadza? Zła dieta? Brak snu? Przewlekły stres? A może życie, które wcale nie jest nasze? Moim gościem jest dr n. med. Tadeusz Oleszczuk – ginekolog-położnik, lekarz z ponad 35-letnim doświadczeniem i autor bestsellerowych książek „Zdrowie bez wymówek” oraz „Kod długowieczności”. Rozmawiamy o tym, co przyspiesza starzenie organizmu, jak jedzenie wpływa na nasze zdrowie, dlaczego sen jest tak ważny i jak przewlekły stres odbija się na naszym ciele. Ale idziemy też o krok dalej. Bo zdrowie to nie tylko dobre wyniki badań. To również sposób, w jaki żyjemy. Relacja z samym sobą. Umiejętność odpoczywania, stawiania granic i podejmowania decyzji w zgodzie ze sobą. Czy można naprawdę być zdrowym, jeśli przez lata żyjemy w napięciu, ignorujemy własne potrzeby i próbujemy sprostać oczekiwaniom wszystkich dookoła? Rozmawiamy też o hormonach, menopauzie, profilaktyce, długowieczności i o tym, co możemy zrobić już dziś, żeby za 20 czy 30 lat nadal mieć energię, sprawny umysł i ochotę na życie. Bo przecież nie chodzi tylko o to, żeby żyć jak najdłużej. Chodzi o to, żeby jak najdłużej żyć dobrze. Zapraszam do kolejnej rozmowy „Ku szczęściu”. #KuSzczęściu #TadeuszOleszczuk #AnnaWendzikowska #Długowieczność #Zdrowie