PILATES 20': Addominali- Isometric Flow

Ciao, benvenut* su Play Essential! Il canale grazie a cui pratichiamo insieme pilates per ritrovare il benessere del nostro corpo e viverlo in maniera più consapevole❤️‍🔥 Questo è Pilates 20': una serie di lezioni di pilates in 20 minuti, tutte con un focus diverso! Per una sfida quotidiana di 20 minuti, un restart mentale e fisico per il tuo benessere✨ ➡️ Addominali- Isometric Flow: una lezione dedicata ai muscoli addominali che andremo a condizionare in maniera isometrica tramite la softball, la tipica palla del pilates (se non ce l'hai puoi usare un cuscino😉) Premi PLAY ed inizia la tua lezione di pilates insieme a me! Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e ISCRIVITI al canale. Attiva la campanella se vuoi rimanere aggiornat* sui prossimi video in uscita! Allenati con noi con la nostra scuola di pilates on demand: entra in PLAYESSENTIAL! Qui troverai tantissime lezioni di diversa durata, intensità e livello. Accessibile 24/7 tramite pc, tablet o smartphone ed una connessione. 🔥I primi 5 giorni sono gratuiti🔥 Clicca su questo link e accedi subito a tutti i corsi: https://essentialpilatesmilano.it/pro... Buona lezione, la tua insegnante di pilates Francesca _____________ Il Pilates è una disciplina corporea completa che lavora sulla muscolatura profonda e sul riallineamento posturale. Tonifica, aumenta la flessibilità e crea un istantaneo benessere generale 💗 È un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo tramite movimenti precisi e controllati coadiuvati dalla respirazione e che apporta notevoli benefici alla schiena. _____________________________________________________________ Contatti: ✨ ALLENATI CON NOI DA CASA: https://essentialpilatesmilano.it/pro... ✨SCRIVI: info@essentialpilatesmilano.it ✨IL SITO WEB: https://essentialpilatesmilano.it ✨FACEBOOK:   / essentialpilatesmilano   ✨INSTAGRAM:   / francescapilates_milano   ✨ TIK TOK: https://www.tiktok.com/@francescapila... Se sei di Milano: Vieni a trovarci in studio, pratichiamo pilates con i grandi attrezzi (Reformer, Cadillac, Chair; Barrels) in via Castel Morrone 30, 20129 Milano ______________________________________________________________ #pilates #pilatesonline #pilatesvideo #postura #pilatesacasa DISCLAIMER: Se per te questa lezione è troppo intensa, rallenta e/o fermarti se ne senti il bisogno o se dovessi avvertire dolore. Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario per verificare il proprio stato di salute. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “PlayEssential" non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questo video di allenamento.