Perché allenare la RESISTENZA per migliorare la FORZA

Allenare la resistenza è forse una delle più trascurate da chi si allena per la forza. Non è un caso che tra i powerlifter ci sia il motto "sopra le 5 ripetizioni è cardio". Avere una buona resistenza, un buon conditioning, però è fondamentale per essere anche atleti più forti! Vediamo perché e come allenare questa resistenza. ======================================== Ogni settimana sul canale troverai 2 nuovi video su metodi di allenamento in palestra, powerlifting, calisthenics, ipertrofia, fitness e tanto altro. Iscriviti al canale:    / alessioferlito   ========================================= 💪 Coaching Online - Allenati con me: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🌏 Live Coaching a Genova: https://www.alessioferlito.it/coachin... 🏋🏻‍♀️ Cerchi una scheda di allenamento? https://www.alessioferlito.it/schede-... 🏠 Allenati a CASA con il mio libro, Home Strength: https://amzn.to/2ZydEAI 📖 Scopri tutto sulla FORZA con PROJECT STRENGTH, il libro di allenamento che ho scritto per il PROJECT INVICTUS: https://amzn.to/2YogHfM 🎥 Impara a programmare con il mio videocorso: https://www.alessioferlito.it/corso-o... 🏋🏻‍♀️ Entra nella mia COMMUNITY su Patreon:   / leviatano89