ĆWICZENIA ZWIĘKSZAJĄCE RUCHOMOŚĆ STAWU SKOKOWEGO | Mobilizacja Kostki |

Czujesz ze Twoje stawy skokowe są zesztywniałe, a łydki spięte jak by były z kamienia?? Niestety życie na siedząco nas nie rozpieszcza i wciąż tworzy naszym ciałom kolejne problemy. Materiał ten pomoże Ci uporać się z ograniczona ruchomośćią w obrębie tego stawu poprzez rozluźnienie oraz rozciągnięcie spiętych mięśni. W tym krótkim materiale przedstawie Ci budowę stawu skokowego, test sprawdzający mobilność oraz ćwiczenia, które pomogą Ci ją zwiększyć. Wśród ćwiczeń zwiększajacych zakres zgięcia również przedstawiłem takie, króre wymagaja użycia gum oporowych. Napraw stawy skokowe i zwiększ ich zakres ruchomości Dzięki za obejrzenie i See you next time;d Muzyka: Sapajou - Waiting Room Music provided by Vlog No Copyright Music. Creative Commons - Attribution 3.0 Unported Video Link:    • Sapajou - Waiting Room (Vlog No Copyright ...