ะŸะตั€ะตะนั‚ะธ ะบ ัะพะดะตั€ะถะธะผะพะผัƒ

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์ž ๋“œ๋Š” ๋น—์†Œ๋ฆฌ ยท Sleep Rain

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13 ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ ยท 2 ะฝะตะดะตะปะธ ะฝะฐะทะฐะด
์ž ๋“œ๋Š” ๋น—์†Œ๋ฆฌ ยท Sleep Rain
9 ะฟะพะดะฟะธัั‡ะธะบะพะฒ
13 ะฟั€ะพัะผะพั‚ั€ะพะฒ ยท 2 ะฝะตะดะตะปะธ ะฝะฐะทะฐะด
์ง‘์ค‘๋ ฅ์„ ๋†’์ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์กฐ์ •๋œ 1์‹œ๊ฐ„ ๋ถ„๋Ÿ‰์˜ ๋ธŒ๋ผ์šด ๋…ธ์ด์ฆˆ. ์ˆ˜๋ฉด์šฉ ๋ฒ„์ „๋ณด๋‹ค ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์•ฝ๊ฐ„ ๋” ๋ฐ์•„์„œ, ์กธ์Œ์„ ์œ ๋ฐœํ•˜์ง€ ์•Š์œผ๋ฉด์„œ๋„ ์‚ฌ๋ฌด์‹ค์˜ ์ˆ˜๋‹ค ์†Œ๋ฆฌ, ํ‚ค๋ณด๋“œ ์†Œ๋ฆฌ, ๊ฑฐ๋ฆฌ ์†Œ์Œ์„ ๊ฐ€๋ ค์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฉœ๋กœ๋””๋„, ๊ณ ์กฐ๋˜๋Š” ๋ถ€๋ถ„๋„, ๋ˆˆ์— ๋„๋Š” ์š”์†Œ๋„ ์—†์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ”๋กœ ์—ฌ๊ธฐ์— ์ง‘์ค‘ํ•  ๋งŒํ•œ ์š”์†Œ๊ฐ€ ์ „ํ˜€ ์—†๋‹ค๋Š” ์ ์ด ํ•ต์‹ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ“š 1์‹œ๊ฐ„ ยท ์Œ์•… ์—†์Œ ยท ๋Œ€ํ™” ์—†์Œ ๐Ÿ–ฅ๏ธ ์–ด๋‘์šด ํ™”๋ฉด โ€” ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์‚ฌ์šฉ ์‹œ ๋ˆˆ์˜ ํ”ผ๋กœ๋ฅผ ๋œ์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค โฑ๏ธ 1์‹œ๊ฐ„์€ ํœด์‹ ์‹œ๊ฐ„์„ ํฌํ•จํ•ด ํฌ๋ชจ๋„๋กœ ๊ธฐ๋ฒ• 2ํšŒ ๋ถ„๋Ÿ‰์— ํ•ด๋‹นํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค โ”€โ”€ ๋‹ค์Œ์— ๋”ฑ ๋งž๋Š” โ”€โ”€ ๊ณต๋ถ€ ยท ์‹ฌ๋„ ์žˆ๋Š” ์ž‘์—… ยท ๊ธ€์“ฐ๊ธฐ ยท ์ฝ”๋”ฉ ยท ์˜คํ”ˆํ˜• ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ยท ์‹œํ—˜ ์ค€๋น„ ๋งค์ผ ์˜คํ›„ 9์‹œ์— ์ƒˆ๋กœ์šด ์†Œ๋ฆฌ๊ฐ€ ์ œ๊ณต๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ”” ๊ตฌ๋…ํ•˜์—ฌ ๋‹จ ํ•œ ๋ฒˆ๋„ ๋†“์น˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. #brownnoise #focusmusic #studymusic #deepwork #concentration #studywithme #brownnoiseforfocus #nomusic #1hour #pomodoro