手放すことで、暮らしはもっと豊かになる｜みしぇる｜「余白」のある暮らしのつくり方　～９０日で手に入れる～

『放てば手に満てり』 禅寺に生まれた女性が辿り着いた、暮らしを整える“余白”という考え方。 予定を詰め込むほどに、心はやせ細っていく。 握りしめた手を、そっと開いてみたとき、そこにはもう、大切なものがのっていたことに気づく。 足すのではなく、引いてみる。 今日からはじめられる、小さな手放しのヒントをどうぞ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 参考書籍【「余白」のある暮らしのつくり方　～９０日で手に入れる～】 https://amzn.to/3S9dywU ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 00:00 オープニング 00:54 1章：手放すと、手に満ちるもの 02:09 2章：自分のきげんは自分で守る 03:29 3章：空を見上げる 04:43 4章：夜は考えない 05:53 5章：朝という余白 07:02 6章：予定を減らすという贅沢 08:23 7章：家族への理想を手放す 09:42 8章：足るを知る 11:13 エンディング ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ご視聴ありがとうございます。 当チャンネルでは、人生を豊かにするヒントや考え方をお届けしています。 日常の中で感じる悩みや迷いに、一緒に向き合っていきましょう。 ▼このチャンネルについて▼ ・人生の様々なテーマについて共に考える場所です ・コメント欄であなたの考えもぜひ教えてください ぜひチャンネル登録をお願いします 次回の配信もお楽しみに #本要約 #ラジオ #朗読 #禅 #丁寧な暮らし #マインドフルネス #手放す #余白のある暮らし #足るを知る #心の整え方 #暮らしの知恵 #自分を大切にする