Правильный захват воды в кроле для начинающих

Захват: момент, когда ведущая рука, как точка опоры, отталкивается от воды, чтобы двигаться вперед. Физика: чтобы что-то двигалось вперед, что-то должно двигаться назад. Но захват находится немного ниже в списке вещей, которые нужно тренировать при обучении плаванию вольным стилем. Баланс, расслабление и стабильность важнее. Как только вы освоите это, вы сможете работать над захватом. Тем не менее, вот простой подход для начинающих, чтобы почувствовать движение вперед: пока держите руку прямо. Почувствуйте обратное давление на всю руку. Почувствуйте, как плечо остается внизу, а лопатки движутся внутрь и вниз по спине. Не позволяйте руке «выскальзывать», а держитесь крепко. Поддержите мою работу: 👉Купите мне кофе: buymeacoffee.com/CelesteSimpleSwimFitness 👉PayPal/Venmo: https://venmo.com/u/Celeste-StPierre — Купите мои книги: -Правда внутри 👉 https://bit.ly/49huI1a 👈 -Простые плавания 👉 https://bit.ly/4nUmwtJ 👈 — Свяжитесь со мной: IG: https://bit.ly/4tSzNEv FB: https://bit.ly/3RXc3ld Веб-сайт: https://www.simpleswimfitnessandhealt... — Подпишитесь на мой блог: https://www.simpleswimfitnessandhealt... — Коучинг: https://www.simpleswimfitnessandhealt...