筋肉痛はなぜ起こる？翌日に痛くなる理由と筋肉の中で起きていること

運動した直後は平気だったのに、翌朝になったら筋肉が痛い。 なぜ筋肉痛は、時間がたってからやってくるのでしょうか？ 今回は「遅発性筋肉痛（DOMS）」について、 筋肉の中で起きていることから分かりやすく解説します。 「筋肉痛は乳酸がたまるから？」 「筋肉痛が強いほど筋トレが効いている？」 「筋肉痛がないと筋肉は成長しない？」 「年を取ると筋肉痛が遅れてくる？」 「同じ運動を続けるとなぜ筋肉痛になりにくい？」 誰でも一度は経験したことがある筋肉痛にも、 まだ研究が続いている人体の仕組みがあります。 また、運動後の痛みがすべて通常の筋肉痛とは限りません。 突然の鋭い痛み、強い腫れや内出血、著しい筋力低下、濃い色の尿など、いつもの筋肉痛とは明らかに違う症状がある場合は、医療機関へ相談してください。 このチャンネルでは、毎日の生活で感じる体の疑問から、内臓、骨や筋肉、病気で現れることがあるサイン、ケガの修復、季節や年齢による体の変化まで、「自分の体なのに意外と知らないこと」を分かりやすく紹介していす。 #筋肉痛 #DOMS #筋肉 #筋トレ #人体の仕組み #人体の不思議 #人体辞典