Finalmente foi possível perder peso e ganhar músculos | Methabolik Podcast #56 com Guilherme e Roney

🔴 A Verdade Sobre Low Carb, Jejum e Ganho de Massa Magra! Ft. Senhor Tanquinho | Methabolik Podcast 🎙️ Você já ouviu dizer que precisa comer de 3 em 3 horas para emagrecer? Ou que jejum faz perder massa muscular? 🤔 No episódio de hoje do Methabolik Podcast, eu recebo os incríveis Guilherme e Roney, do Senhor Tanquinho, para desmistificar esses e muitos outros mitos sobre alimentação, emagrecimento e ganho de massa magra! 🏋️‍♂️🔥 Ao longo deste papo de altíssimo nível, falamos sobre: ✅ A jornada deles com a dieta low carb e cetogênica ✅ Como o jejum intermitente pode ser uma ferramenta poderosa (sem perda de músculo!) ✅ O que realmente faz diferença para ganhar massa magra ✅ A importância do treino inteligente e da recuperação adequada ✅ O papel dos suplementos: o que vale a pena e o que é apenas hype Se você quer entender como otimizar sua alimentação sem cair em armadilhas, este episódio é para você! 🎯 📝 Dúvidas que respondemos neste episódio: Jejum intermitente faz perder músculo? Low carb funciona para ganhar massa magra? Qual a importância da proteína para o crescimento muscular? É possível treinar pesado sem carboidrato? Quais suplementos realmente ajudam no desempenho? Como montar uma dieta sustentável para hipertrofia? #MethabolikPodcast #LowCarb #JejumIntermitente #GanhoDeMassaMagra #SenhorTanquinho Desde 2014 já ajudaram mais de 30 mil pessoas a recuperarem a sua autoestima e terem o corpo que sempre sonharam — de uma maneira prazerosa, rápida e definitiva. Recomendo que sigam o canal do Youtube do Senhor Tanquinho eu amo demais, tem ótimas receitas e eles são de grande valia para quem está começando na dieta Low Carb. Perfil do Instagram do Senhor Tanquinho   / senhortanquinho   Podcast by @redproducoes INSCREVA-SE no canal para não perder nenhum vídeo! 👍 ❤️Agende sua consulta presencial ou online no WhatsApp: https://wa.me/message/XGO5VAQAJCCFN1 Me siga no Instagram   / janainaendocrino   Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade. Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648 👉 Conheça meu Podcast ➤    • Methabolik Podcast   Todos os episódios do podcast disponíveis também no Spotify ➤ https://open.spotify.com/show/5dLpzcv... Procure um médico especialista antes de qualquer tratamento.