Ma prise de masse évolue, retour de vacances et réflexions personnelles | VLOG

Bonjour à tous et bienvenue dans cette nouvelle vidéo ! 👋 Cette semaine, on se retrouve pour un nouveau vlog dans lequel je reviens sur mon séjour au Portugal et la façon dont j'ai géré mon alimentation et mes entraînements pendant les vacances. Je te fais également un point sur ma prise de masse, avec une nouvelle augmentation de mes calories. Je te partage aussi quelques réflexions plus personnelles sur ma situation actuelle et l'importance de se concentrer sur ce qu'on peut réellement contrôler pour avancer vers ses objectifs. Bon visionnage ! Like la vidéo si elle t'a plu et surtout abonne toi pour ne pas rater les prochaines ! ⚔️ Tu souhaites des renseignements pour travailler avec moi : beacons.ai/matthis.jln Instagram :   / matthis.jln   00:00 – Introduction 00:30 – Comment j'ai géré mes vacances au Portugal 03:08 – On a testé une salle (Gym Club Olhão) 04:28 – Profiter des vacances sans compromettre sa progression 05:43 – Ma prise de masse évolue : augmentation des calories 08:10 – Le poids ne fait pas tout en prise de masse 09:45 – Mes envies pour la suite sur YouTube 11:50 – Petit moment avec Soso 13:15 – Mon nouveau repas de prise de masse 15:02 – Un peu de mon quotidien 19:10 – Ma situation actuelle en tant que coach 21:43 – Pourquoi je cherche un travail à côté du coaching 23:41 – L'importance d'avoir un cadre 24:41 – Se concentrer sur ce qu'on peut contrôler 26:06 – Conclusion 26:46 – Outro