Abdominales en 8 minutos 💚 Consigue un vientre plano en casa

👇 SIGUE LEYENDO... TE VA A INTERESAR👇 Queremos enseñaros una rutina de ejercicios abdominales que podréis realizar desde casa con nuestra entrenadora personal Raissa. Si queréis también hemos preparado una sesión para endurecer y adelgazar glúteos en 5 minutos al día: 💪    • Glúteos firmes en 5 minutos al día 💟   El vientre plano es uno de esos deseos que anhela mucha gente, y que en algunos casos puede llegar a quitar el sueño a más de una persona. Y más aún cuando tras el verano, te subes a la báscula, y compruebas que has ganado unos cuantos kilos demás. Así, el primer impulso suele ser apuntarse a un gimnasio con el firme propósito de quitarte esa tripita y lucir el próximo período estival la tan codiciada y deseada tabletita. Sin embargo, existen otras fórmulas para lograrla, igualmente válidas y mucho más baratas que apuntarse a un centro de fitness. Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana Iré subiendo más ejercicios para que podáis hacer como rutina mirando el vídeo! ¿CUÁNTAS VECES HACER ESTA RUTINA QUEMA GRASAS? Depende de cuántas sesiones de cardio/HIIT hagas además de esta. Se puede hacer 2 veces a la semana. Aunque para las personas con muy buena forma física se puede realizar a diario, aunque dependerá de cómo la organicéis con el resto de entrenamientos. 💟 Síguenos en https://www.runnea.com y únete a la comunidad #Runnea 💟 TWITTER:   / runnea_com   💟 INSTAGRAM   / runnea   ¿QUIÉN SOY? Me llamo Eneritz Alonso y soy una loca del deporte: Crossfit, triatlón, running . Os cuento mis rutinas, mis secretos para aportaros mi granito de arena para que todos podamos mejorar nuestra forma física ;)