Zobacz, co melatonina robi ze zdrowiem 😱 "Ukryte" działanie dla osób 50+

Melatonina to nie jest składnik wyłącznie na sen. Jej wpływ na zdrowie jest szerszy, o czym mało kto wie. Dlatego w tym filmie wyjaśnię, jak działa melatonina w świetle nowych badań. – dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ SUPLEMENTY DIETY MOJEJ MARKI: https://suplementy.drbartek.pl ✔️ MÓJ DARMOWY NEWSLETTER: https://drbartek.pl/dziennik/ ⏱️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Melatonina NIE jest tylko na sen 0:12 | Szersze działanie niż można się spodziewać 0:41 | Co o melatoninie odkryto w marcu 2026 1:44 | Funkcje poznawcze - doniesienia z końca 2025 4:12 | Stany zapalne u osób starszych 5:42 | Układ krążenia - doniesienia z grudnia 2025 z 63 badań 7:11 | Refluks, wrzody żołądka i inne problemy żołądkowo-jelitowe 12:18 | Ataki migreny - obszerne opracowanie z 2026 13:37 | Chroby oczu u osób starszych 15:12 | Melatonina przy pracy na nocne zmiany 16:54 | Pozostałe mniej znane efekty 19:41 | Bezpieczeństwo suplementacji 21:05 | Mało znane właściwości kreatyny ✔️ ZASUBSKRYBUJ KANAŁ I BĄDŹ NA BIEŻĄCO: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ MÓJ E-MAIL: kontakt@drbartek.pl ✔️ MÓJ IG: drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: Stopień naukowy doktora mam z technologii żywności i żywienia (nie jestem lekarzem). W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności.