筋トレをせずにフィットネスバイクだけでも痩せるのか？

★毎月2名限定の個別サポート★ 「6ヶ月で-10kgを目指すオンラインプログラム【LIFE SHIFT BODY】 体を変えて、人生を変えるための少人数制プログラムです。 👉 詳細はこちら　https://second-fitness.com/lp/life-sh... 　 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 　 こんにちは、トレーナーの武内教宜です。 今回の動画では「筋トレをせずにフィットネスバイクだけでも痩せるのか？」という質問に回答しています。筋トレが苦手な方はぜひご視聴ください。 この動画の感想、お悩み相談、質問などがあれば気軽にコメントしてください。また、今日のお話が「役に立った」と思ったら、SNSなどでシェアしていただけると嬉しいです！ (目次) 00:00　はじめに 01:14　理由①体脂肪別の優先順位 06:21　理由②継続するための考え方 08:34　私の発信について 10:33　筋トレ再開のタイミング 13:36　まとめ ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ホームフィットネスブランド「STEADY」 ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 私が公式アンバサダーを務めているフィットネスブランドです。 ■商品一覧はこちらから https://link.goripedia.com/LA0000012/... ■Instagram   / steady_jp   ■X（Twitter）   / steady_jp   ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 各種SNSはこちら ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ ■Amazon（おすすめ商品をまとめました） https://www.amazon.co.jp/shop/influen... ■Instagram   / second_fitness   ■X（Twitter）   / second_fitness_   ■取材、コラボ、お仕事関係のご連絡はこちら contact@second-fitness.com ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ プロフィール ‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐‐ 武内教宜（たけうちのりよし） 埼玉県出身。トレーナー歴16年。健康増進のためのトレーニング指導や、フットサルのジュニアユースU-15のフィジカルトレーナーとして活動。『ダイエットは目標設定が9割』など書籍8冊出版。YouTubeではフィットネスバイクの活用法を配信。STEADYの公式アンバサダーとしても活動中。 ★自己紹介動画    • 【祝】フィットネスバイク専門チャンネルを始めました！   最後までご覧いただきありがとうございます。 フィットネスバイクを一緒に漕ぎながら体作りをしたい方は、ぜひチャンネル登録をしてくださいね。いいねやコメントも大歓迎です！ #フィットネスバイク　#スピンバイク　#エクササイズバイク　#エアロバイク