Исцеление после травмы с доктором Питером Левином | Being Well

Легенда соматической психологии, доктор Питер Левин, присоединяется к доктору Рику и мне, чтобы обсудить, как мы можем использовать телесно-ориентированные подходы для восстановления после травматических переживаний. Питер использует свой личный опыт травмы, чтобы проиллюстрировать практики, которым он обучил тысячи людей в своей работе. Мы обсуждаем важность использования ресурсов, создания безопасности, развития интероцепции, ран отвержения, привнесения разнообразной перспективы в соматическую работу и работы со стыдом. Обратите внимание, что этот эпизод содержит описание сексуального насилия. О нашем госте: Доктор Питер Левин — создатель метода соматического переживания (Somatic Experiencing), основатель и президент Института соматического образования Ergos. Он преподавал в ряде университетов, получил награды за достижения всей жизни от многочисленных организаций и является автором нескольких бестселлеров, включая «Пробуждение тигра» (Waking the Tiger), «Исцеление травмы» (Healing Trauma) и свою последнюю книгу «Автобиография травмы: путь к исцелению» (An Autobiography of Trauma: A Healing Journey). Ключевые темы: 0:00 Введение 2:10 Мечта Питера о публикации его недавней книги 6:40 Темы, связывающие личное и профессиональное в жизни Питера 10:20 Физическое проявление, колебания и деконтекстуализация травмы 16:40 Присутствие рядом с другими и мягкое преодоление стыда 21:20 Фундаментальное представление о том, что мы от природы здоровы, и завершение пути 23:40 Когда подсказка «почувствуй это в своем теле» не работает 27:55 Советы на случай, если у вас нет доступа к терапии или специалисту по SEP 30:15 Нежность 34:10 Укоренение в настоящем моменте при обращении к прошлым воспоминаниям 39:10 Восприятие себя как источника безопасности 43:20 Создание собственного внутреннего благополучия 46:10 Признание реальности вашей истории, терпение и завершенность 49:40 Жизнь через смерть 52:20 Итоги Подпишитесь на Being Подкасты: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Меня зовут Форрест, я соавтор книги «Устойчивость» (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста «Быть ​​здоровым» (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению понимания психологии, психического здоровья и личностного роста. Я не являюсь врачом, и то, что я говорю на этом канале, не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Вы можете следить за мной здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson   Подпишитесь на подкаст Being Well на: Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Spotify: https://open.spotify.com/show/5d87ZU1... Кто я: Я Форрест, соавтор книги Resilient (https://amzn.to/3iXLerD) и ведущий подкаста Being Well (https://apple.co/38ufGG0). Я создаю видео, посвященные упрощению психологии, психического здоровья и личностного роста. Я не врач, и то, что я говорю на этом канале, не следует воспринимать как медицинскую консультацию. Вы можете подписаться на меня здесь: 🎤 https://apple.co/38ufGG0 🌍 https://www.forresthanson.com 📸   / f.hanson