별일 아닌데도 감사하다는 말을 계속 하는 사람의 심리학적 특징 | 일상심리학

작은 일에 고맙다고 말하는 건 그냥 예의 바른 습관일까요? 같은 고생을 해도 마음에 남는 것이 다른 이유가 그 한마디 안에 있습니다. 2002년 미국의 심리학자 마이클 매컬러프와 로버트 에먼스 연구팀은 대학생 238명과 그들을 잘 아는 주변 사람들에게 따로 물어, 감사하는 마음이 큰 사람일수록 삶의 만족도가 높고 우울과 시기심은 적다는 것을 확인했습니다. 2015년 미국 서던캘리포니아 대학교 연구팀은 고마움을 느낄 때 뇌에서 이마 바로 뒤쪽 한가운데, 다른 사람의 마음을 헤아릴 때 쓰는 자리가 움직인다는 것을 촬영으로 보여 주었습니다. 여기에 일기의 첫 권 전체를 고마운 사람들의 목록으로 채운 로마의 황제 마르쿠스 아우렐리우스의 '명상록'을 함께 짚어 봅니다. 작은 일에도 감사하는 사람들이 하는 세 가지 첫째, 좋은 일이 생기면 그 뒤에 누가 있었는지를 찾습니다. 둘째, 무엇이 고마운지 짚어서 말합니다. 셋째, 당연하게 누리던 것 하나를 잠시 빼 봅니다. 이런 분께 권합니다 같은 일을 겪어도 유난히 마음이 무거운 날이 많은 분 서운했던 일이 고마웠던 일보다 먼저 떠오르는 분 고맙다는 말을 어떻게 건네야 할지 쑥스러운 분 인생 후반, 곁에 있는 사람들과 더 따뜻하게 지내고 싶은 분 영상 속 문영애 씨와 이웃들은 이해를 돕기 위해 각색한 인물이며, 소개한 연구와 연구자, 마르쿠스 아우렐리우스의 말은 실제입니다. 오늘 이야기가 마음에 닿으셨다면 구독과 좋아요로 함께해 주세요. 오늘 여러분이 고마움을 전하고 싶은 분은 누구인지 댓글로 들려주세요. #감사하는마음 #인간관계 #어른의심리학 #마르쿠스아우렐리우스 #명상록 #감사의힘