PAUSA ACTIVA en el TRABAJO🪑 EJERCICIOS de ESTIRAMIENTOS SENTADOS en una SILLA ✋ en solo 5 minutos

Si te has preguntado alguna vez que ejercicios hacer si paso mucho tiempo sentado, te recomiendo estos ejercicios de estiramientos sentados en una silla, puedes usarlo como pausa activa en el trabajo. Realiza esta rutina regularmente para prevenir dolores de espalda asociados a las posturas mantenidas en el trabajo o en el sofá de casa. 🟢 GUÍA GRATIS: TRABAJO Y DOLOR DE ESPALDA 🟢 👉 https://www.oficinaactiva.com/guia-do... 👈 - Suscríbete en youtube: https://www.youtube.com/c/OficinaActi... Consejos diarios sobre ejercicios, productividad para la oficina y mucho más en la cuenta de Instagram:   / oficina.activa   Únete a la nueva comunidad en Facebook:   / oficinactiva​​   - ¡Gracias por ver el vídeo! Rutinas semanales de movilidad y estiramientos para que las puedas realizar en casa o en la oficina y consejos sobre ejercicio y nutrición para maximizar tus resultados a la hora de perder peso o de llevar un estilo de vida saludable.