S1E3 Je vis du stress ou de l'anxiété? avec Mélanie Ghanimé

Quand le cœur s’emballe et que les pensées s’accélèrent, s’agit-il de stress ou d’anxiété? Mélanie Ghanimé cherche la réponse avec Sonia Lupien. Elles parlent d’anticipation, de vigilance, d’anxiété normale et pathologique, et de stress autogénéré. En se servant des histoires du public, elles montrent aussi comment le cerveau peut créer ou amplifier une réponse de stress, parfois avant même qu’un événement stressant survienne. Ce balado est une production d'Audio Z Liens utiles : tiktok.com/@noshistoiresdestress instagram.com/noshistoiresdestress facebook.com/noshistoiresdestress Chapitres : 00:00 Introduction 02:10 Mélanie Ghanimé et le stress 04:00 L’humour et le développement personnel 08:10 Rire et vivre ses émotions 10:10 L’humour et la relation d’aide 12:00 La menace à l’ego 14:00 L’autodérision pour gérer son stress 17:30 Le stress de porter plusieurs chapeaux 20:00 Les conflits de rôle 22:30 Combien de temps faut-il pour déstresser? 25:30 La résistance au stress 27:50 Stress ou anxiété? 30:00 Pourquoi sommes-nous différents face au stress? 32:30 L’anxiété normale ou pathologique 36:10 Le stress avant un saut en parachute 40:00 L’anticipation et le sentiment de contrôle 43:30 L’anxiété au volant 46:00 Le vieillissement et le stress 53:30 Le stress vécu pendant l’enfance 56:00 Sommes-nous brisés par le stress? 59:30 Comment le stress façonne le cerveau 01:03:40 La suite pour Mélanie 01:06:00 Conclusion Pour écouter le balado en version audio : OHdio : https://ici.radio-canada.ca/ohdio/bal... Spotify : https://open.spotify.com/show/5hmTp81... Apple podcast : https://podcasts.apple.com/ca/podcast...