Вся правда об уверенности в себе, о которой молчат

Громкость не означает уверенность. Тишина не означает слабость. А сомнение не является доказательством того, что вы не на своем месте. В этом видео мы развенчиваем самый большой миф об уверенности — что уверенные в себе люди рождаются бесстрашными — и восстанавливаем его с помощью реальной психологии: почему маленькие победы укрепляют веру лучше, чем любая ободряющая речь (Бандура, 1977), почему наименее опытные часто оказываются самыми уверенными (Крюгер и Даннинг, 1999), почему лучшие исполнители втайне чувствуют себя мошенниками (Клэнс и Аймс, 1978) и как сравнение себя с лучшими моментами других незаметно разрушает вашу уверенность (Фестингер, 1954). Плюс 3 практических приема, которые вы можете использовать уже сегодня вечером: лестница маленьких побед, журнал доказательств прошлых побед и детокс от сравнений. Мотивация не требуется — только доказательства. Разделы: 00:00 Ловушка громкой уверенности 00:48 Миф: Бесстрашие рождается 01:43 Самоэффективность — Маленькие победы укрепляют веру (Бандура, 1977) 03:06 Эффект Даннинга-Крюгера (Крюгер и Даннинг, 1999) 04:31 Феномен самозванца (Клэнс и Аймс, 1978) 05:58 Социальное сравнение — Ловушка ярких моментов (Фестингер, 1954) 07:18 3 приема, которые стоит использовать сегодня вечером 08:26 Тихая уверенность формируется, а не рождается Если это открыло вам глаза, подпишитесь на Mind Unlocked — новые видео по психологии каждый день. Вопрос к вам: Что больше всего крадет вашу уверенность — сравнение себя с другими, чувство себя самозванцем или сомнения в собственных способностях? Расскажите мне в комментариях. Я прочитала каждый ответ. #уверенность #психология #самосовершенствование #мышление #самооценка