Skolyoga - Hur kan vi hjälpa barn att hitta lugn, trygghetoch kraft i vardagen?

Är ditt barn lättstressat, oroligt eller har svårt att återhämta sig? Har du funderat på hur du som vuxen kan stötta när känslorna tar över, energin tryter eller skolan blir en utmaning? Allt fler barn och unga upplever stress, oro och svårigheter att hantera vardagens krav. För många påverkas både välmåendet, relationerna och möjligheten att fungera och utvecklas i skolan. Välkommen till en digital föreläsning där du får ökad förståelse för hur barns nervsystem påverkar deras mående, beteende och förmåga att hantera stress. Du får också kunskap om hur vuxna kan hjälpa barn att utveckla sin förmåga till självreglering, att hitta tillbaka till lugn, fokus och trygghet när livet känns överväldigande. Under föreläsningen berättar Annika Westerberg, verksamhetsledare på Skolyoga, om hur enkla kroppsbaserade övningar kan stärka barns återhämtning, koncentration och känsla av trygghet. Du får konkreta tips och verktyg som kan användas hemma för att stötta ditt barns välmående. Du får också ta del av hur metoder inspirerade av yoga, andning och medveten närvaro används för att hjälpa barn och unga att skapa balans i vardagen och bättre hantera stress och oro. Under föreläsningen presenteras även den kostnadsfria Skolyogaappen, som innehåller övningar och stödmaterial för barn och unga, samt Hemmayoga, ett kostnadsfritt digitalt stöd för elever med problematisk skolfrånvaro och deras familjer. Efter föreläsningen får du: Ökad förståelse för barns stress, känslor och självreglering. Kunskap om hur välmående och skolnärvaro hänger ihop. Konkreta verktyg för att stötta ditt barn hemma. Enkla övningar som främjar lugn, återhämtning och trygghet. Information om kostnadsfria resurser för barn och familjer. En föreläsning för dig som vill stärka ditt barns välmående och ge det bästa möjliga förutsättningar att må bra, både i och utanför skolan.