Обзор трассы Pontefract parkrun | Можно ли использовать parkrun для интервальных тренировок?

Думаете использовать местный паркран в качестве части структурированной тренировки? В этом видео я покажу вам весь маршрут паркрана в Понтефракте в режиме реального времени (POV) с комментариями от первого лица. Понтефракт — это трасса в один круг с множеством возможностей показать быстрое время, что делает её популярным выбором как для новичков, так и для опытных участников паркрана, стремящихся к личному рекорду. Вместо того чтобы бежать непрерывный забег на 5 км, я использую сегодняшний паркран для выполнения предписанной тренером интервальной тренировки. Это означает чередование быстрых отрезков с периодами восстановления, при этом продолжая участвовать в забеге. Во время забега я обсуждаю: Полный обзор трассы паркрана в Понтефракте от первого лица. Особенности рельефа и маршрута. Почему на этой трассе можно показать быстрое время. Как я включил свою интервальную тренировку в забег. Правила поведения и рекомендации по использованию паркрана для тренировок. Как избежать помех другим бегунам и волонтерам. Подходит ли использование parkrun для интервальных тренировок для вашей подготовки. Большинство людей пробегают parkrun за одно непрерывное усилие, будь то стремление к личному рекорду, бег в размеренном темпе или легкая пробежка на 5 км в компании. Однако, если вы следуете структурированному тренировочному плану, есть способы ответственно использовать parkrun в рамках вашей тренировки — и в этом видео я объясняю, как я это делаю. Если вам понравилось видео, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и оставьте комментарий, сообщив мне, использовали ли вы когда-нибудь parkrun в рамках интервальной тренировки. #parkrun #Pontefractparkrun #Running #IntervalTraining #5K #POVRun #HalfMarathonTraining #MarathonTraining #RunningTips #YorkshireRunning Тренировки по бегу от Доун и Джона стоят 50 фунтов стерлингов в месяц. За эту сумму вы получаете первоначальную консультацию и составление профиля спортсмена, обсуждение ваших целей и анализ того, как лучше всего максимизировать ваше тренировочное время. Вы получаете персонализированный план, регулярно обновляемый на Training Peaks, еженедельную проверку прогресса и возможность свободно обсуждать любые вопросы через WhatsApp. По возможности мы также стараемся периодически встречаться с нашими спортсменами. Подпишитесь на Джона в Strava здесь -   / strava   Подпишитесь на Доун в Strava здесь -   / strava   Присоединяйтесь к нашему онлайн-сообществу в Facebook здесь -   / 787595085928039   Мы оба являемся квалифицированными тренерами Английской легкоатлетической ассоциации с богатым опытом в беге и тренерской работе. Благодаря тому, что нас самих тренировали высококлассные тренеры, мы выработали навыки, опыт и подход, позволяющие помогать людям достигать своих беговых целей. Поскольку мы оба десятилетия проработали в сфере образования, мы знаем, как максимально раскрыть потенциал каждого спортсмена. Тренерская работа — это гораздо больше, чем просто указание людям, что делать, так же как и обучение — это гораздо больше, чем просто передача информации ученикам. Мы слушаем, анализируем и планируем поддержку, чтобы помочь вам улучшить свои результаты и получать удовольствие от бега. Индивидуальные ежемесячные тренировки стоят 50 фунтов стерлингов в месяц, за эту сумму вы получаете индивидуальный план тренировок, направленный на достижение ваших беговых целей, советы по дополнительным вопросам для поддержки ваших тренировок, еженедельные проверки по электронной почте и регулярный обмен информацией через WhatsApp. Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу tworunningbrooms@yahoo.com, если вы хотите узнать больше об индивидуальных тренировках по бегу.