Ден 2 Йога за начинаещи “Основи”

Ден втори от нашето 30 дневено йога приключение ще ви покаже един задълбочен, но лесен подход за първи стъпки в йога. Разглеждаме основите на йога: основни пози, дихателна техника за начинаещи, как да тренираме насочване на мисълта в медитативните техники и завършваме с енергийна практика: визуализация за подсилване на аурата (енергийното тяло). Практиката изисква внимание и свободно време не е препоръчително да се спира по време на изпълнението. С любов Теди ❤️ Facebook: Здрав силен и красив с йога Instagram: yoga_with_tedy