come raggiungere le 20 TRAZIONI

è un metodo semplice del 5 x 5 serie dove sostituisci la trazione con l'eccentrica, piuttosto che scendere dalla ripetizione, rispettando i tempi di recupero che metto. dai un occhiata. -------------------------------- x 3 schede su come raggiungere 20 trazioni: https://www.gaggiyatarov.it/prodotto/... ------------------------------- scrivimi "info coaching" su INSTAGRAM:   / gaggiyatarov