ТРЕНИРОВКА НА ВЗРЫВ бойца ММА | Александр Волков Часть 4

Тренировка "на взрыв" для бойца UFC Александра Волкова. Развитие скоростных и скоростно-силовых качеств очень важно для бойца смешанных единоборств. В данной программе применяются плиометрические и баллистические упражнения. Тайм-коды: 00:00 О чем видео 01:07 План тренировки 01:30 Прыжки в глубину 02:50 Задача таких тренировок 05:15 Имитация удара с грифом 07:20 Броски медбола 10:10 Волков не хочет заканчивать тренировку Подготовка бойца Александра Волкова к предстоящему поединку. Часть 4 - Тренировка "На взрыв" (плиометрическая тренировка). Первая часть про тестирование:    • ТЕСТИРОВАНИЕ БОЙЦА ММА | Александр Волков....   Вторая часть про планирование:    • РАЗРАБОТКА ПЛАНА ПОДГОТОВКИ К БОЮ / Алекса...   Третья часть про силовую тренировку:    • Силовая тренировка бойца ММА | Александр В...