ازاي تشحني هرمون السعادة الدوبامين الطبيعي ؟ سر الفرحة بدون مصاريف # بودكاست # من ابو بلاش

هل بتحسي أن شغفك خلص وان السعاده بقت بعيدة ؟ في الحلقة دي هنسافر سوا جوه عقولنا عشان نعرف ازاي نشحن هرمون الدوبامين الطبيعي بخطوات يومية بسيطة جدا. ومن غير مسكنات ولا محفزات زاءفة . هنتكلم عن قواعد الانجاز الصغير . كسر الروتين الاكل اللي بيفرخ القلب . وكيف نربط السعاده بالطاعة وجبر ألخواطر بأسلوب خفيف وممتع .