Лишний вес и депрессия | Новые способы похудения | Подкаст

Купить Фибраксин — https://clck.ru/36h2cP Что будет, если подтянутый фитнес-тренер перестанет тренироваться, начнет есть калорийную еду и лежать на диване? Верно, он растолстеет, а еще, скорее всего, у него разовьется депрессия! А причиной этого будет изменение микробиома. В сегодняшнем подкасте разберемся, как микроорганизмы, живущие в нашем кишечнике, влияют на вес и настроение, и почему полным людям действительно так сложно похудеть. Тайм-коды: 00:00 Начало 00:29 Самый частый вопрос от зрителей 01:15 Причина лишнего веса 02:56 Эксперимент фитнес-тренера: из 80 кг в 120 05:03 Похудеть действительно трудно! 06:52 Лишний вес и депрессия 08:34 Депрессия и микробиом 10:09 Кто живет у нас в кишечнике 11:22 Пищевые волокна 12:35 Зависимость от сладкого 14:08 Короткоцепочечные жирные кислоты (КЦЖК) 15:02 Новые источники пищевых волокон 17:10 Метаанализ: влияние диеты и БАДов на микробиом 18:08 Метаанализ: как пре- про- и синбиотики влияют на депрессию 19:43 Микрофлора стройных и полных людей Реклама. ООО «Альфасигма Рус», ИНН 7725637431. Erid: LdtCKPhxG Мои книги: https://book24.ru/author/malozemov-se... Подписывайтесь на мои странички в соцсетях: Телеграм-канал: https://t.me/sergey_malozemov ВК: https://vk.com/sergey.malozemov ОК: https://ok.ru/profile/744843120 Дзен: https://zen.yandex.ru/malozemov ТикТок: https://vm.tiktok.com/ZSJ4wsvHe/ Фейсбук:   / sergey.malozemov   Мои подкасты можно послушать через iTunes на Вашем устройстве Apple - канал "Малозёмов проверит", во ВКонтакте в группе «Живая еда с Сергеем Малозёмовым», а так же здесь: Яндекс.Музыка: https://music.yandex.ru/album/10266318 Soundcloud:   / user-165470036   Мои ТВ проекты: «Живая еда» https://eda.show/ YouTube:    • Плейлист   ВК: https://vk.com/edashow Дзен: https://zen.yandex.ru/edashow «Чудо техники» https://chudo.tech/ YouTube:    • Плейлист   ВК: https://vk.com/chudo_tehnicki