Comment tenir 3 min en Apnée (sans entraînement)

Est-ce qu'il est possible de retenir son souffle pendant 3 minutes sans entraînement ? Si, comme moi, vous avez du mal à faire le vide, alors vous allez adorer l’apnée. Sylvain Tillon nous explique toutes les étapes pour retenir 3 min son souffle. // LIENS // Site web : https://www.ulysselubin.com Mon livre : https://www.ulysselubin.com/livre Atelier d’introspection : https://www.ulysselubin.com/introspec... // RÉSEAUX // Instagram :   / ulysselubin   Linkedin :   / ulysse-lubin   TikTok :   / ulysselubin