TCHICH BEL 9ARNIT تشيش بالقرنيط

تشيش بالقرنيط سهل التحضير INGREDIENTS : *** quelques tentacules d'une poulpe moyenne - 10 cl d'huile d'olive - 01 tomate fraiche - 01 oignon moyen - 1/2 verre d'orge concassé ( 4 à 5 c à soupe)- 01 c à soupe tomate concentrée - moins d'1 c à café de sel - 1/2 c à café poivre noir -1/2 c à café de Curcuma - 01 c à café coriandre et carvi - 05 à 06 gousses d'ail - 01 c à café paprika piquant - 01 c à café Harissa Arbi - 01 c à café menthe séchée et écrasée - 02 poivres de cayenne -