Психология пустого зеркала: почему похвалы всегда недостаточно

Вы когда-нибудь отправляли сообщение, клали телефон экраном вниз и сразу же испытывали волну тревоги, когда никто не отвечал? Почему похвалы всегда кажется недостаточно, независимо от того, сколько внешнего одобрения вы получаете? В этом эпизоде ​​PsychToons мы исследуем психологию самооценки и разбираем, почему погоня за одобрением — это не недостаток вашего характера, а психологическая проблема. Вы узнаете об исследованиях доктора Дженнифер Крокер о «факторах, влияющих на самооценку», о том, как детское воспитание превращает стремление угождать другим в своего рода радар выживания, и о 3 практических законах, которые помогут восстановить вашу самооценку и практиковать истинное сострадание к себе. В этом видео вы узнаете: • Нейробиологические основы того, почему похвала действует как топливо для «дырявого ведра» • Откуда взялась ваша потребность в самоутверждении и как она обеспечивала вам безопасность • Скрытая сила, стоящая за вашей чрезмерной восприимчивостью к другим • 3 практических упражнения, чтобы перестать искать внешнего одобрения и восстановить свое психическое здоровье Временные метки: 0:00 – Спираль одобрения 0:35 – Большой миф о уверенности в себе 1:05 – Скрытая модель самооценки 1:40 – Дырявое ведро (исследование доктора Дженнифер Крокер) 2:50 – Откуда взялась эта обусловленность? 3:55 – Скрытая сила стремления угодить другим 4:15 – 3 практических шага, чтобы разорвать порочный круг 5:15 – Резюме и отказ от потребности в превосходстве 5:35 – Возвращение к чувству собственного достоинства 5:55 – Заключение Если это видео помогло вам лучше понять себя, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь на этот канал и поделитесь им с тем, кто всегда слишком старается угодить всем остальным. Использованные исследования: Доктор Дженнифер Крокер (Мичиганский университет). Концепция для проверки: Зависимость самооценки от внешних факторов (впервые разработанная в начале 2000-х годов, в частности, Крокер и Вулф, 2001; Крокер и др., 2003). Результат для проверки: Основание самооценки на внешних факторах (таких как одобрение окружающих или академическая компетентность) коррелирует с нестабильной самооценкой, усилением симптомов депрессии и повышенной тревожностью как при неудачах, так и при кратковременных успехах. #Самооценка #Психология #ПсихическоеЗдоровье #Самосовершенствование #ПсихологическиеМультфильмы ⚠️ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Содержание этого видео предназначено исключительно для образовательных и развлекательных целей. Оно основано на психологических теориях и корпоративных наблюдениях и не должно рассматриваться как профессиональная юридическая консультация или консультация по вопросам психического здоровья. Играйте в игру на свой страх и риск.