睡前聽一本書，今天我們讀《非暴力溝通》🌙

讀懂《非暴力溝通》才明白： 大部分爭吵、內耗、人際煩惱， 都不是感情出了問題， 而是我們不懂好好說話。 很多人習慣指責、評斷、抱怨， 話一出口就傷人， 事後又後悔難過。 非暴力溝通從來不是忍讓、討好， 而是學會觀察、感受、需要、請求。 不批判、不指責、不情緒化， 溫柔卻有底線，善良而有棱角。 學會好好表達自己， 也懂得傾聽別人， 減少爭執、遠離內耗， 讓感情更順遂，人際更舒服。 願我們都能 用溫柔的方式表達想法， 用體諒的心看待身邊的人。 #非暴力溝通 #睡前讀書 #人際智慧 #說話之道 #心靈成長