【眠る前に｜寝落ち】もう、自分を疑わなくていい｜自分を信じるための自己信頼ヒプノ

眠る前 ふと自分のことを責めてしまったり。 「もっと頑張らなくちゃ」 「こんな私じゃだめだ」 そんな気持ちが浮かんでくる夜はありませんか？ このヒプノセラピーは 「私は、ここにいていい」 という、とてもシンプルな安心へ ゆっくりと還っていくための時間です。 何かができるから。 誰かの役に立てるから。 愛されているから。 そうした理由がなくても あなたは、あなたのままで ここにいて大丈夫。 自己肯定とは 無理に自分を好きになることでも 前向きな自分になることでもありません。 今ここにいる自分に 「そっか。今はそう感じているんだね」 と、そっと居場所をつくってあげること。 そんな小さなところから 本来の自分へ還る旅は始まっていくのだと思います。 今夜は 何かを変えようとしなくて大丈夫です。 答えを出さなくてもいい。 頑張らなくてもいい。 ただ、ゆっくりと呼吸をしながら この言葉を受け取ってみてください。 私は、ここにいていい。 私は、私でいていい。 私は、安心していい。 私は、愛されていい。 私は、私の人生を生きていい。 途中で眠くなったら そのまま安心しておやすみください🌙 あなたの夜が 深い安心に包まれますように。 青葉みき Life Coach / Soul Awakener 魂のままに生きる自由を。 🌿 Soul Letter｜本来の自分へ還る、週に一度の手紙 忙しい日常の中で 少しだけ外側の世界から離れて 「私は、本当はどうしたい？」 と、自分へ還る時間を。 青葉みきから、週に一度お届けしています。 ▼ Soul Letterはこちら http://aoba-life-design-ou6ug2.subscr... 🌿 Aoba Life Design 公式ホームページ https://www.aoba-life-design.jp 🌿 Instagram 青葉みき Instagram https://www.instagram.com/miki_aoba_c...