Kinoa Köftesi | Yüksek Proteinli& Tok Tutar!

Hem tok tutsun hemde sağlıklı olsun diyorsanız doğru yerdesiniz! Kinoa Köfte Malzemeler: 100g kinoa (350g pişmiş ağırlık) - 366 kalori 1 adet kabak- 30 kalori 2 küçük havuç - 50 kalori 1 avuç dereotu ve maydanoz - 20 kalori 1 adet yumurta - 70 kalori 2 yemek kaşığı (40g) Mercimek unu 138 kalori 1 çay kaşığı kimyon 1 çay kaşığı pul biber Tuz- Karabiber Önceden ısıtılmış 180c fırında 30-40dk pişirin. Fırında Mücver Tarifi I 36 Kalori Hafif Mücver    • Fırında Mücver Tarifi I 36 Kalori Hafif Mü...   . . . . INSTAGRAM:   / revnasarigul   . . . . Kanalıma buradan abone olabilirsiniz:    / @revnanazlicakir   Tarifimi yaparsanız ve resimlerini benimle @revnasarigul instagram hesabımdan paylaşırsanız çok sevinirim!