5 MIN// DINAMIČNE RAZTEZNE VAJE ZA VSAK DAN // brez pripomočkov

Dinamične raztezne vaje / flow izvajaš, če je tvoj življenjski slog pretežno sedeč ali ko čutiš, da si zategnjena in potrebuješ malo sprostitve in razteg mišic. To so moje najljubše vaje, sklop vaj je lahek, lepo povezan v flow ...vaje izvajaš po želji zjutraj. za lepši dan, poln energije, popoldan kot sprostitve po službi ali zvečer za boljši spanec in sprostitev. Naj ta flow postane del tvoje vsakodnevne rutine in tvoja naloga je, da opazuješ napredek. Vaje izvajaš počasi, kadarkoli in kjerkoli, vsak dan. Blagodejno vpliva na hrbtenico in na celo telo. Ni primerno za mamice za diastazo! www.mamivtaktu.si info@mamivtaktu.si