Тайцзи | Что на самом деле значит вращение поясницей | Пример «Облачных рук»

Что на самом деле означает «повернуть талию» в тайцзицюань? Часто это указание интерпретируется как простое вращение всего туловища из стороны в сторону. Но в упражнении «Облачные руки» верхняя часть талии, нижняя часть талии и бедра выполняют различные — а иногда и противоположные — действия. Понимание этой координации помогает рукам оставаться полными, связанными и движимыми намерением, а не изолированным мышечным усилием. Чтобы посмотреть полное видео: Посетите мой веб-сайт: https://www.movementsphere.com/todd-m... Курсы для покупки: 7-дневная программа восстановления ходьбы Код ходьбы | Освоение правильной осанки и ходьбы Преобразите свою походку | Корень, сила и направление Курсы по подписке Кодекс Тайцзи Книги: Кодекс ходьбы В этом уроке я использую статичные и движущиеся «Облачные руки», чтобы объяснить: • Почему поворот всей талии как единого целого может привести к прогибу руки • Как вращение верхней части талии выдвигает руку вперед • Как движение бедер и перенос веса поддерживают отталкивание энергии • Как сделать «Облачные руки» более плавными, полными и целенаправленными • Как должен ощущаться «поворот от талии» в реальном движении Этот урок предназначен для начинающих и продолжающих изучать Тайцзи, которые хотят понять внутреннюю механику формы, а не просто копировать ее внешний вид. Я доктор Тодд Мартин, создатель «Кодекса Тайцзи» и «Кодекса ходьбы». Подпишитесь на практические уроки, посвященные изучению механики тела в Тайцзи, баланса, осанки и ходьбы. Как вас изначально учили «поворачивать талию»? Поделитесь своей интерпретацией в комментариях. #Тайчи #ОблачныеРуки #ТренировкаТайчи