CAŁA NOC SNU / A RANO BRAK SIŁ?

Śpisz całą noc, a rano nadal czujesz zmęczenie? Nocne wybudzenia bywają tak krótkie, że ich nie pamiętasz — dlatego czas spędzony w łóżku nie zawsze mówi, jak naprawdę przebiegał Twój sen. W tym filmie wyjaśniamy:– czym różnią się zmęczenie, senność i poranne rozkojarzenie;– co może przerywać sen: od hałasu i bólu po zaburzenia oddychania;– dlaczego chrapanie i zauważone przerwy w oddychaniu warto omówić z lekarzem;– co zapisywać w dzienniku snu i kiedy poszukać pomocy. Bez straszenia i obietnic cudownej regeneracji. Zrozumiale o tym, co może dziać się w nocy i na jakie sygnały zwrócić uwagę. Subskrybuj Anatomiczne Okno, jeśli chcesz lepiej rozumieć swoje ciało, sen i codzienne samopoczucie. Materiał edukacyjny — nie zastępuje indywidualnej konsultacji medycznej.