Архаичная пранаяма для современного человека: первые шаги, главные ошибки и практика для начинающих

Открыт набор на курс «Искусство пранаямы» открыт 🙌 Последние несколько лет я всё больше убеждался, что проблема большинства людей не в отсутствии техник. Проблема в том, что мы разучились чувствовать. Мы знаем, как дышать на 4 счёта, как делать задержки, как успокаивать нервную систему. Но часто не замечаем самого главного — что происходит внутри нас во время практики. Именно поэтому я создал курс «Искусство пранаямы». Это не курс про механическое выполнение дыхательных техник. Это курс про развитие внимания, чувствительности и понимания того, как дыхание влияет на тело, состояние и восприятие. За 3 недели мы шаг за шагом разберём: • что такое пранаяма в традиции йоги; • как развивать способность чувствовать дыхание и внутренние процессы; • как безопасно работать с кумбхаками и бандхами; • как использовать классические пранаямы осознанно, а не механически; • как выстроить собственную ежедневную практику. Главная цель курса — не просто научить техникам. Главная цель — помочь вам перейти от контроля дыхания к пониманию дыхания. От механики — к опыту. От выполнения практики — к её проживанию. Если вам откликается такой подход к пранаяме — буду рад пройти этот путь вместе с вами. Подробная программа курса и тарифы на сайте👇 https://yoga-method.ru/prana