Идеи для буллет-журнала: физическое здоровье 💜

Развороты в ежедневнике Bullet Journal для поддержания физического здоровья 🥳 Сегодня мы рассмотрим все, что связано с физической подготовкой и здоровьем, и представим более 25 идей для разворотов в Bullet Journal, которые помогут вам достичь целей в области физического благополучия! С какой областью физического здоровья у вас возникают наибольшие трудности? Для меня это, безусловно, физические упражнения 😅 💜 Хотите скидку? Информация, относящаяся к этому видео: Скидка 10% в Archer & Olive по коду jashiicorrin10: https://bit.ly/AOxJC Скидка 10% в The Washi Tape Shop по коду jashii10: https://bit.ly/TWTSxJC Скидка 10% в Bullet Journal по коду jashiicorrin10: https://bit.ly/BuJoxJC Все мои коды скидок: https://bit.ly/JCDiscounts 💜 Похожие видео / ссылки Видео о Bullet Journal на тему здоровья: http://bit.ly/3HdUfv0 💜 Использованные материалы (с партнерскими ссылками) Журнал Archer & Olive формата A5: https://bit.ly/AandOJournals Ручки Paper Mate Inkjoy: https://amzn.to/3C9BGSJ Художественные ручки Faber-Castell PITT (размеры F и S): http://amzn.to/2FlV3PI Двусторонние маркеры Tombow (192, 291, 847, 837): https://amzn.to/3ge3Cg3 Тонкие линеры Staedtler Triplus: http://amzn.to/2E4FKcE Карандаш Staedtler HB: https://amzn.to/2Le9Rio Ластик Staedtler: https://amzn.to/2LhXLoK Прозрачная пластиковая линейка: https://amzn.to/3pQ4cmg Декоративный скотч Washi: https://www.thewashitapeshop.com?aff=560 💜 Отметки времени 0:00 - Вступление 0:25 - Аспекты физического здоровья 1:29 - Физические показатели 2:02 - Цели в области физического здоровья 2:15 - План действий в области физического здоровья 2:52 - Журнал/указатель визитов к врачу 3:52 - Личные медицинские заметки 4:12 - Страница на случай экстренной ситуации 5:27 - Журнал или планировщик питания 6:10 - Трекер пищевых привычек 7:21 - Трекер потребления воды 8:04 - Журнал упражнений/тренировок 8:32 - Журнал улучшений/прогресса 9:13 - Трекер фитнес-комбинаций 10:06 - Трекер шагов 10:30 - Трекер/журнал веса 11:02 - График сна 12:15 - Журнал сна 12:43 - Трекер сна 13:14 - Режим для улучшения сна 13:53 - Трекер менструального цикла 14:29 - Трекер артериального давления 14:51 - Трекер симптомов 15:18 - Трекер здоровых привычек 15:40 - Трекеры здоровых задач 15:59 - Процедуры ухода за кожей 16:36 - Физический уход за собой бинго 17:11 - Вопрос дня #jashiicorrin