Идеи для Bullet Journal о физическом здоровье 💜 Макеты Bullet Journal о фитнесе и здоровье

Развороты Bullet Journal для поддержания физического здоровья 🥳 Сегодня мы рассмотрим всё, что связано с физической формой и здоровьем, и представим более 25 идей для разворотов Bullet Journal, которые помогут вам достичь целей в области физического благополучия! Какая область физического благополучия вызывает у вас наибольшие трудности? Для меня это, безусловно, физические упражнения 😅 💜 Хотите скидку? Актуально для этого видео: Скидка 10% в Archer & Olive по коду jashiicorrin10: https://bit.ly/AOxJC Скидка 10% в The Washi Tape Shop по коду jashii10: https://bit.ly/TWTSxJC Скидка 10% в Bullet Journal по коду jashiicorrin10: https://bit.ly/BuJoxJC Все мои промокоды: https://bit.ly/JCDiscounts 💜 Похожие видео/ссылки Видео по ежемесячной настройке Bullet Journal: http://bit.ly/2Jt9IFZ Плейлист с долгосрочными коллекциями: http://bit.ly/3PJtpwJ Плейлист с идеями для Bullet Journal: http://bit.ly/3Gjzr4A Списки идей для Bullet Journal: http://bit.ly/3S5bWA6 Видео о здоровье для Bullet Journal: http://bit.ly/3HdUfv0 Плейлист для постановки целей и планирования в Bullet Journal: http://bit.ly/3FbN3Nb Вы новичок в Bullet Journal? Начните здесь: http://bit.ly/3g6eYWu 💜 Хотите найти меня где-то ещё? Видеоблоги JashiiCorrin:    / jashiicorrinvlogs   Patreon:   / jashiicorrin   Instagram:   / jashiicorrin   Facebook:   / jashiicorrin   Группа в Facebook:   / jashiicorrincommunity   Pinterest:   / jashiicorrin   Discord:   / discord   💜 Использованные материалы (включая партнёрские ссылки) Журнал Archer & Olive A5: https://bit.ly/AandOJournals Ручки Paper Mate Inkjoy: https://amzn.to/3C9BGSJ Ручки Faber-Castell PITT для художников (размеры F и S): http://amzn.to/2FlV3PI Ручки-кисти Tombow Dual Brush (192, 291, 847, 837): https://amzn.to/3ge3Cg3 Линеры Staedtler Triplus: http://amzn.to/2E4FKcE Карандаш Staedtler HB: https://amzn.to/2Le9Rio Ластик Staedtler: https://amzn.to/2LhXLoK Прозрачная пластиковая линейка: https://amzn.to/3pQ4cmg Клейкая лента васи: https://www.thewashitapeshop.com?aff=560 💜 Временные метки 0:00 — Вступление 0:25 — Аспекты физического здоровья 1:29 — Физические показатели 2:02 — Цели физического здоровья 2:15 — План действий по поддержанию физического здоровья 2:52 — Журнал/индекс приёмов у врача 3:52 - Личные медицинские заметки 4:12 - Страница «На случай чрезвычайной ситуации» 5:27 - Журнал приёмов пищи или планировщик 6:10 - Отслеживание пищевых привычек 7:21 - Отслеживание потребления воды 8:04 - Журнал упражнений/тренировок 8:32 - Журнал улучшений/прогресса 9:13 - Отслеживание фитнес-комплекса 10:06 - Отслеживание шагов 10:30 - Отслеживание/журнал веса 11:02 - Режим сна 12:15 - Журнал сна 12:43 - Отслеживание сна 13:14 - Процедуры для улучшения сна 13:53 - Отслеживание менструаций 14:29 - Отслеживание артериального давления 14:51 - Отслеживание симптомов 15:18 - Отслеживание здоровых привычек 15:40 - Отслеживание здоровых достижений 15:59 - Процедуры ухода за кожей 16:36 - Физическая забота о себе Бинго 17:11 — Вопрос дня 💜 Музыка Tupelo Train — Крис Хоген Fresh Fallen Snow — Крис Хоген Pink Horizon — Крис Хоген Morning Mandolin — Крис Хоген #jashiicorrin