ED改善に必要な筋トレ｜勃起不全・中折れを身体から整える方法

勃起不全・中折れ改善には、血流だけでなく筋肉の使い方や体幹の安定性も関係します。 今回は理学療法士とトレーナーの視点から、ED改善に必要な筋力トレーニングを解説します。 薬だけに頼らず、身体を整えながら自信を取り戻したい方は、ぜひ参考にしてください。 【動画目次】 0:00 オープニング 1:00 お尻（大殿筋）のトレーニング 2:51 もも内側（大内転筋）のトレーニング 4:17 骨盤底筋のトレーニング 5:21 本日のまとめ 5:49 アフタートーク ------------------------------------------------------- ✨noteでの発信を始めました✨（2026年6月〜） YouTubeでは、勃起不全・中折れについて無料でお伝えしていますが、動画だけでは伝えきれない具体的な評価方法・セルフケア・運動療法については、noteで詳しくまとめていきます。 「薬だけに頼る前に、身体の使い方から見直したい」 そんな方に向けて、少しずつ実践的な内容をお届けしていきます。 ▼noteはこちら https://note.com/medibody_bnk/ ------------------------------------------------------- ✨YouTubeチャンネル登録はこちらから✨🤗    / @bokkinakaorekaizen   ✨関連動画✨🤗    • 勃起不全（ED）・中折れ改善のための秘蔵マッサージとやってはいけない動き      • 勃起不全・中折れ改善に体幹が重要？腹筋トレーニングのやり方      • 勃起不全・中折れ改善にストレッチは有効？正常位で射精しやすくなる体の整え方   ============================== プロフィール🤗 多田 裕一／理学療法士（修士） 株式会社Medibody（メディボディ）代表 東京都新宿区四谷1-9 三宅ビル6階 日本人の半数以上に疑いがあるといわれる『勃起不全（ED）』。 若い世代にも増えている一方で、80歳代でも現役の方はいらっしゃいます。勃起不全や中折れの改善は、健康管理の一環として考えることが大切です。 このチャンネルでは、メンタル面だけでなく、血流・筋肉の硬さ・筋力・姿勢・動作など、身体の状態に着目して、勃起不全や中折れの改善を考えていきます。 理学療法士としての知識を活かし、解剖学・運動学などの科学的知識と、施術を通して得た実践的な経験をもとに、薬だけに頼らない健康づくりを応援していきます。 【学歴】 東京都立保健科学大学（現・首都大学東京）理学療法学科 卒業 首都大学東京大学院 博士前期課程 修了 【勤務歴】 医療法人社団慶優会 増本整形外科クリニック 日本大学医学部付属練馬光が丘病院 東京厚生年金病院（現・JCHO東京新宿メディカルセンター） 【所属学会】 日本臨床スポーツ医学会 準会員 日本性機能学会 正会員 一般社団法人日本ウィメンズヘルス・メンズヘルス理学療法学会 専門会員A ------------------------------------------------------- 整体・トレーニングのご相談はこちらから⬇︎ https://medibody.info/bokkinakaorekai... ✅公式LINEはこちら🤗 https://lin.ee/3oQvDid ------------------------------------------------------- チャンネルの自己紹介動画はこちら⬇︎    • 【薬に頼らない】勃起不全・中折れ改善CH始めます！！   ------------------------------------------------------- 【元気100万人!多田っちのセルフケア整体】    / @tada-100   ※セルフケア以外にも、歩行や動作などを中心に解説しています 【Medibody身体運動機能研究会】    / @medibodypef   ※弦楽器奏者を中心に、身体の使い方・力の入れ方をデザイン ------------------------------------------------------- お仕事のご依頼はこちら⬇︎ Mail：info@medibody.info ------------------------------------------------------- 登場人物：坂詰君（サカツメクン） 多田の大学の後輩の理学療法士兼トレーナー。 なんの撮影か知らされないまま『手伝って』と呼び出され巻き込まれた。 15年間総合病院で働いた後、今はフリーで出張や訪問でリハビリ・トレーニングを教えている。 https://www.instagram.com/primebody_s... 撮影・編集：みずしー 撮影や編集を手伝いつつ、自身も健康になりたいと日々格闘中 まずは姿勢！肩こり、そして痛風の完治を目指します！ ------------------------------------------------------ 「【薬に頼らない】勃起不全・中折れ改善チャンネル」では、今後も健康に役立つ情報を配信していきます！！ #勃起不全 #中折れ #整体