EJERCICIOS de BRAZOS para PRINCIPIANTES en CASA💪🏼 // Rutina de BICEP y TRICEP SIN EQUIPO en 10 min🔥

Rutina de BRAZOS para PRINCIPIANTES en CASA *Como conseguir BRAZOS grandes en casa *Rutina de BRAZOS fácil para PRINCIPIANTES 👇ABREME👇 Mi nombre es Isaac Quiroga, y con este canal busco MOTIVARTE para que mejores FISICAMENTE y PERSONALMENTE para que te conviertas en un GUERRERO o GUERRERA. Esta rutina te va a ayudar a progresar rápido, consta de 7 ejercicios, haremos 2 sets de 5 repeticiones cada ejercicio y un descanso de 20 segundos entre ejercicio (si necesitas más no hay ningún problema, vas a ir mejorando), para mejores resultados haz de 2-3 veces la rutina con un descanso de 2-3 minutos entre ronda. También haz la rutina 2 veces a la semana y entrena otros grupos musculares para que tu progreso sea más rápido. 👉🏽Si tienes PREGUNTAS mándame un mensaje a INSTAGRAM: https://bit.ly/3325UuI 👉🏽TIKTOK (contenido diario): https://bit.ly/3Fj4bzZ 💰NEGOCIOS / COLABORACIONES: contactoisaacquiroga@gmail.com Music: Neffex Otras rutina para GANAR masa muscular y PERDER grasa corporal: Rutina de abdomen para principiantes: https://bit.ly/3ucpaxV CARDIO para PRINCIPINATES: https://bit.ly/39xkzhR PECHO para PRINCIPIANTES: https://bit.ly/3cElyyS