7 Conseils pour Soulager l'Anxiété (Sans Médicaments)

Se faire du soucis pour tout et pour tout le monde, ressentir un énorme stress face au moindre changement, avoir peur sans comprendre vraiment pourquoi… Autant de signes que l’anxiété est bien là ! Dans cette video, je vous donne 7 conseils pour soulager votre anxiété (sans médicaments) avec des méthodes simples à mettre en place pour vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. #Psychologie #Anxiété #Angoisse 💌 Inscrivez-vous à ma newsletter du mardi pour du contenu exclusif : https://www.marionthelisson.com/newsl... 📩 Atelier gratuit "Les 4 mécanismes qui expliquent pourquoi vos patients anxieux n'avancent pas" : https://marion-thelisson.mykajabi.com... 📚 Mon livre : https://amzn.to/3X530h6 ⭐️ MES RÉSEAUX ----------------------------------------------- 🎙️ Mon Podcast : https://smartlink.ausha.co/contre-tra... 📱 Mon Instagram :   / psy_thelisson   ⏰ CHAPITRES ------------------------ 00:00 Intro 00:43 La respiration abdominale 02:40 La restructuration cognitive 05:04 Mon programme contre l’anxiété 05:33 La cohérence cardiaque 06:51 La pleine conscience 09:20 Les fleurs de Bach 10:36 Le journal des pensées 12:25 Adopter une routine 13:40 Outro