西巒大山下山不用1小時半？丨雙視角帶你看百岳下坡怎麼走！

爬山除了上坡需要體能外，下山更是考驗雙腳。 除了大小腿肌肉的鍛鍊，腳踝強化也是很重要。 但要實現快速下山，動態視力的訓練必不可少。 #西巒大山 #百岳 #登山 #越野跑