2026 YetGen 21. Yüzyıl Yetkinlikleri Farkındalık Programı | Duygu, Düşünce ve Dayanıklılık

YetGen 21. Yüzyıl Becerileri Eğitimi'nin 2. Haftası ile "Duygu, Düşünce ve Dayanıklılık" yolculuğumuz devam ediyor! Bu bölümde; stres ve belirsizlik anlarında verdiğimiz otomatik tepkileri fark etmeyi, zihnimizin kurduğu bilişsel tuzakları (zihin okuma, felaketleştirme vb.) bozmayı, duygusal regülasyonu ve kişisel değerlerimiz doğrultusunda sağlıklı sınırlar çizmeyi inceliyoruz. 📌 Neler Öğreneceğiz? Duygu–Düşünce–Davranış Zinciri: Stres anındaki otomatik tepkilerimizi fark edip süreci bilinçli tercihlerle yönetmek. Zihinsel Tuzaklar ve Bilişsel Çarpıtmalar: Düşüncelerin her zaman gerçeklik olmadığını anlamak ve olumsuz iç sesleri dönüştürmek. Duygusal Dayanıklılık ve Sınır Yönetimi: İhtiyaçlarımızı tanımlamak ve ilişkilerimizde sağlıklı sınırlar çizerek değerlerimizi korumak. 🔗 Sosyal Medya 📸 Instagram: @yetkingencler 💼 LinkedIn: Yetkin Gençler #YetGen #21YüzyılBecerileri #DuygusalDayanıklılık #PsikolojikSağlamlık #SınırYönetimi #ErhanErkut