Intègre efficacement le coup de tête dans ta routine de self-defense!

Tu te demandes comment réagir face à une agression soudaine ? François Bouvier te montre comment te défendre d'un coup de tête, et même comment le placer si nécessaire, dans cette nouvelle vidéo complète d'entraînement avec "Big Bob". 👊 On t'explique les signes qui montrent qu'un coup de tête arrive, les bons réflexes pour t'en protéger efficacement, et les zones à viser pour un maximum d'impact. Tu découvriras aussi comment intégrer cette technique dans une séquence de self-défense complète, pour ne jamais être pris au dépourvu. Prêt à te sentir plus sûr de toi face à une situation à risque ? C'est parti pour la vidéo ! ➡️ Dis-nous en commentaire quelle partie t'a le plus interpellé, et quelles autres techniques de self-défense tu aimerais découvrir. 👇 #SelfDéfense #SécuritéPersonnelle #ParentsPréoccupés #TechniquesDeDéfense #FormationAdolescentsTu te demandes comment réagir face à une agression soudaine ? François Bouvier te montre comment te défendre d'un coup de tête, et même comment le placer si nécessaire, dans cette nouvelle vidéo complète d'entraînement avec "Big Bob". 👊 On t'explique les signes qui montrent qu'un coup de tête arrive, les bons réflexes pour t'en protéger efficacement, et les zones à viser pour un maximum d'impact. Tu découvriras aussi comment intégrer cette technique dans une séquence de self-défense complète, pour ne jamais être pris au dépourvu. Prêt à te sentir plus sûr de toi face à une situation à risque ? C'est parti pour la vidéo ! ➡️ Dis-nous en commentaire quelle partie t'a le plus interpellé, et quelles autres techniques de self-défense tu aimerais découvrir. 👇 #SelfDéfense #SécuritéPersonnelle #ParentsPréoccupés #TechniquesDeDéfense #FormationAdolescents --- Le site de l'Académie des arts de #combat (Adac) : http://www.adacfrance.com Trouvez un club où pratiquer la #selfdefense : https://adacfrance.com/les-clubs Trouvez un stage de #selfdefense : https://adacfrance.com/les-stages/ Suivez-nous sur Facebook :   / acad%c3%a9mie-des-arts-de-combat-self-d%c3...   Suivez nous sur Instagram :   / academiedesartsdecombat   -- L'Académie des arts de combat #Adac (fondée en 1995 par Eric Quequet) a pour but d'apprendre à ses adhérents à prévenir les agressions et à y faire face le cas échéant. Regroupant des enseignants expérimentés venus d’horizons différents, l'Adac a coordonné leurs travaux pour développer des méthodes simples et réellement utilisables en état de stress. La Défense de rue est une méthode de #selfdefense simple et réaliste. -- Découvrez aussi l'Amazon Training, la self-défense féminine conçue par Eric Quequet : http://amazontraining.fr/