【懸垂】ってこんなにすごい！知らなきゃ損する5つの効果！

懸垂って、できる人だけの筋トレだと思っていませんか？ 実は、初心者でも工夫すれば始められるうえに、 「背中」「体幹」「握力」「姿勢改善」「肩こり予防」など、驚くほど多くのメリットがあります！ この動画では、懸垂がもたらす5つの代表的な効果を、わかりやすく紹介しています。 1日1回からでもOK。まずは“ぶら下がる”ところから、はじめてみましょう！ #健康 #筋トレ #雑学 #懸垂 ・VOICEVOX:青山龍星