Un cuento para apagar la mente | Estoicismo para dormir

Apagas la luz y la cabeza sigue encendida: la lista de mañana, la conversación del martes, el «y si». Este cuento estoico para dormir no pelea con ella. Le enseña dónde dejar las cosas. Irene sube una noche de lluvia a una posada de montaña porque hace meses que no descansa. En la puerta hay una cesta de piedras de río, un cuenco vacío y una tablilla tallada: «Lo que no puedas arreglar esta noche, déjalo aquí». A lo largo de la noche deja seis piedras. Detrás de cada una hay una frase de Epicteto, Marco Aurelio o Séneca, contada al lado del fuego, nunca como una clase. Son 50 minutos para escuchar ya en la cama, con la pantalla apagada. Si te duermes a mitad, el cuento sigue sin ti. Es justo lo que buscamos. 00:00 La luz está apagada. La cabeza, no 01:13 El permiso de esta noche 02:00 «La noche no quita las preocupaciones. Las enseña» 03:33 La posada de la montaña 08:31 Primera piedra: la lista de lo pendiente 13:49 Segunda piedra: la conversación que ya pasó 19:29 Tercera piedra: el «y si» 25:02 Cuarta piedra: «tengo que dormirme ya» 30:57 Quinta piedra: el retiro que llevas dentro 36:33 Sexta piedra: alguien a quien quieres 42:09 El cuenco 45:51 La habitación 49:00 Buenas noches Si te quedas esta noche, escribe en los comentarios: Esta noche lo dejo fuera. Fuentes: Epicteto, Enquiridión (1 y 5). Marco Aurelio, Meditaciones (IV, 3 y VII, 8). Séneca, Cartas a Lucilio (56). Irene, Aurelio y Bruno son personajes de ficción. Música original de OBSCVRAMENTE. Este audio acompaña el descanso y no sustituye a un profesional. Si llevas tiempo durmiendo mal, háblalo con un médico. Si conoces a alguien que se acuesta con la cabeza encendida, mándale este cuento. 🖤 OBSCVRAMENTE — Filosofía · Psicología · Universo