Cómo dejar de gastar tu vida viendo la de otros 🌸 formas de conectar contigo sin teléfono - EP.113

¿Por qué no dejamos de hacer cosas que sabemos que no nos hacen bien? Después de pasar horas (cuando el plan inicial eran tan solo 5 minutos) haciendo un scroll que podría ser infinito nos solemos sentir frustrados, ansiosos y hasta peor sobre nosotros mismos. A veces pasamos más tiempo viendo cómo otros viven su vida que viviendo la nuestra. Hoy conversamos con el reflejo de la lentitud que existe más allá de las pantallas. Que nos recuerda que en un mundo de inmediatez, estímulos y gratificación instantánea, vale la pena caminar más despacio para valorar dónde estamos parados. Escucha episodio "la era de lo instantáneo":    • La era de lo instantáneo 🕯 vivir despacio,...   Escucha episodio "la epidemia de la soledad":    • La epidemia de la soledad 💌 desconectarte ...   Escucha episodio "por qué sientes que vas lento":    • POR QUÉ SIENTES QUE VAS LENTO: la presión ...   Escucha episodio "una reflexión de cosas que te hacen sentir vivo":    • Una reflexión de cosas que te hacen sentir...   r e d e s s o c i a l e s Club de lectura: https://patreon.com/ValeriaMachuca?ut... Mi canal:    / @valeriamachuca   Mi playlist de verano en Apple Music:   / sunshine-in-my-hair-and-blue-skies-at-the-...   Mi playlist de verano en Spotify: https://open.spotify.com/playlist/3c4... instagram: @reflejo.podcast mi otro canal: @ValeriaMachuca escuchar en Spotify: https://open.spotify.com/show/3gPMTHh... escuchar en Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/es/podcast... Si leíste todo esto, te quiero un poquito más que antes :) c o n t a c t o valeria@manag3r.com ------------------------------------------------------------------------------------------------ Music by Grace Chiang - biking to the beach - Music by Grace Chiang - biking to the beach - https://thmatc.co/?l=13FCFE00 ------------------------------------------------------------------------------------------------ timestamps 0:00-8:33 ¿por qué seguimos adictos a las pantallas si nos hace daño? 8:33-11:43 El falso sentirse realizado 11:43-16:28 Cómo las pantallas han cambiado como interactuamos 16:28-23:54 Si nos da miedo el “brainrot”, ¿por qué seguimos adictos a las pantallas? 23:54-32:25 Tu guía de cosas que puedes hacer sin pantalla 32:25-32:52 Concientiza tu consumo cuando pases tiempo en las redes sociales y utilices pantallas 32:52-36:47 Toma la ruta larga 36:47-38:42 Canciones del episodio