30-минутная тренировка на всё тело с проработкой пресса | Summertime Fine 2023 — День 41

Отличный способ начать неделю — тренировка всего тела! Билеты на FITCATION УЖЕ В ПРОДАЖЕ! Уверена, вы почувствуете себя невероятно после этой тренировки! Билеты на ранний доступ к FITCATION УЖЕ В ПРОДАЖЕ! https://shop.royalchange.fit/pages/fi... Приобретите свой календарь тренировок Summertime Fine 2023 на июнь 2023 ЗДЕСЬ! https://shop.royalchange.fit/products... Эта тренировка — отличный вызов для всего тела! Мы будем выполнять по 3 подхода каждого упражнения по 45 секунд с 15-секундным перерывом между подходами. Это даст вам время сменить вес и продолжить движение. Обязательно увеличивайте нагрузку в каждом подходе, меняя вес и интенсивность движений! Упражнения: 1. Приседания 2. Становая тяга на прямых ногах 3. Жим штанги над головой 4. Подъем гантелей в стороны 5. Приседания с жимом 6. Выпады с тягой 7. Подъем ног в стороны 8. Поднятие гантелей с фиксацией МАГАЗИН И ПРОМОКОДЫ: Товары Royal Change: https://shop.royalchange.fit/collecti... Закрытое сообщество Sydney Squad: https://www.royalchange.fit/sydneysquad Добавки Ghost: код “SYDNEY” дает скидку 20% https://www.ghostlifestyle.com/ Используйте код SYDNEY для скидки 10% на любой набор регулируемых гантелей весом 50 фунтов от SMRTFIT Nuobells любого цвета! https://www.smrtft.com/collections/nu... ДАВАЙТЕ ОСТАВАТЬСЯ НА СВЯЗИ: Отмечайте меня в своих социальных сетях, чтобы получить шанс попасть в мою историю или на мой канал! Instagram:   / sydneycummings_   Facebook:   / sydneycummingsfitness   Twitter:   / sydneycummings_   Веб-сайт: https://www.royalchange.fit ЮРИДИЧЕСКОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Вся информация, предоставленная Royal Change и/или Сидни Каммингс, предоставляется исключительно в образовательных и развлекательных целях. Royal Change и/или Сидни Каммингс не оказывают медицинских или профессиональных услуг. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная консультация по вопросам здоровья, касающаяся конкретного состояния здоровья или заболевания какого-либо человека. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем участвовать в каких-либо мероприятиях или действовать в соответствии с рекомендациями, содержащимися в контенте, предоставленном Royal Change и/или Сидни Каммингс. Вы соглашаетесь с тем, что использование информации, содержащейся в любом контенте, предоставленном Royal Change и/или Сидни Каммингс, осуществляется на ваш собственный риск. Royal Change и/или Сидни Каммингс не несут ответственности за любые травмы, полученные в результате использования контента этого видео или любого другого видео, предоставленного Royal Change и/или Сидни Каммингс.