Как установить границы и обрести душевный покой с Недрой Тавваб [Видео] || The Psychology Podcast

Сегодня я с удовольствием пообщаюсь с Недрой Гловер Тавваб. Недра — лицензированный терапевт и востребованный эксперт по отношениям. Она практикует семейную терапию уже 13 лет и является основателем и владельцем практики групповой терапии Kaleidoscope Counseling. Недавно Недра упоминалась в The New York Times, The Guardian, Psychology Today, Self и Vice, а также участвовала во многих подкастах. Она ведет популярный аккаунт в Instagram, где делится практиками, инструментами и размышлениями о психическом здоровье, а также проводит еженедельные сессии вопросов и ответов. Темы [2:20] Почему Недра написала книгу о границах [3:24] Что такое граница? [4:22] Что такое «слияние» [5:55] Признаки того, что вам нужно установить границы [8:52] Почему мы боимся устанавливать границы [11:16] Есть ли надежда для тех, кто постоянно стремится всем угодить? [12:07] Личный опыт Недры в установлении границ [21:23] Как установить профессиональные границы [27:34] Опыт Недры в установлении профессиональных границ [34:43] Преимущества здоровых границ [36:36] Как психическое здоровье влияет на физическое здоровье [40:31] Как помогать людям, не выгорая [43:40] Важность границ для достижения баланса между работой и личной жизнью [46:57] 6 типов границ [50:17] Опыт Недры в написании книги [51:57] Мысли Недры о развитии своего аккаунта в Instagram [55:26] Проницаемые и жесткие границы [57:09] Как границы меняются в зависимости от человека [58:13] Как обеспечить соблюдение границ [1:00:39] Как справиться с деперсонализацией Подпишитесь на канал «Психология» Подкаст: https://itunes.apple.com/us/podcast/p... https://www.stitcher.com/podcast/the-... Посмотрите предыдущие выпуски и присоединяйтесь к обсуждению: https://scottbarrykaufman.com/podcast/ Facebook: https://www.facebook.com/thepsycholog... Twitter:   / psychpodcast   #ThePsychologyPodcast