"Я не худну в дефіциті"... 6 причин і що робити

Наче харчуєтесь в дефіциті калорій, а вага стоїть третій тиждень. Знайоме? Тоді варто перевірити шість речей. У цьому відео: — чому стрес і недосип з'їдають половину вашого дефіциту і ховають результат під водою — коли справа в щитоподібній, а коли інсулінорезистентність ні до чого — що змінюється після 40 і чому жорсткий дефіцит тут працює проти вас — як один вільний день скасовує тиждень — чому формула, годинник і апка брешуть і на що дивитись замість них — скільки реально йде за місяць і коли вага «стоїть», хоча ви худнете Я Ольга Онощенко — я сертифікована психотерапевтка, нутриціологиня та PhD (University of Sheffield). Я допомагаю вибудувати здорові стосунки з тілом, собою та оточуючими. 🔗Посилання на збір на відновлення ветеранів: https://send.monobank.ua/jar/4zgkbbiSA6 https://vatracamp.com/ 🔗 Для запису на індивідуальну психотерапію або підтримку у схудненні заповніть коротку анкету: https://forms.gle/j5K8LzJ486rDSTEN7 🔗 Запис на терапевтичну групу: https://forms.gle/frJd9jCG8vDrxi1m6 🔗 Телеграм-канал «Піди, поїж» — психотерапія для тих, хто вічно на дієті: https://t.me/poyizh 🔗 В Instagram харчуюся, тренуюся і відновлююся з позиції турботи про себе і тіло:   / olgha_onoshchenko_phd   Відео, про те, як зрозуміти, що ви в дефіциті:    • Схуднення без ілюзій: 5 ознак, що ви в деф...   Відео про менопаузу і вагу:    • Живіт після 40: що робити з гормонами, хар...