Φτιάξε Μπάρες Βρώμης σε 10’ – Χωρίς Ζάχαρη, Με Τέλεια Υφή!
Απλές Αναλύσεις
0:00 / 0:00
Φτιάξε Μπάρες Βρώμης σε 10’ – Χωρίς Ζάχαρη, Με Τέλεια Υφή!
201 просмотр · 2 недели назад
Απλές Αναλύσεις
242 подписчика
201 просмотр · 2 недели назад
Φτιάχνουμε τις πιο εύκολες και υγιεινές μπάρες βρώμης χωρίς ζάχαρη, με χουρμάδες, ταχίνι, σταφίδες και σοκολάτα. Ένα σνακ γεμάτο φυτικές ίνες και ενέργεια, ιδανικό για το σχολείο, τη δουλειά ή μετά την προπόνηση.
Αφράτες, νόστιμες και έτοιμες σε λίγα λεπτά.
Υλικά:
• 70 g νιφάδες βρώμης
• 150 g γάλα βρώμης
• 50 g χουρμάδες
• 50 g σταφίδα σουλτανίνα
• 1 κ.σ. ταχίνι
• Ξύσμα & χυμός από ½ πορτοκάλι
• ½ κ.γ. κανέλα
• 2 πρέζες σόδα
• ½ κ.γ. μπέικιν πάουντερ
• 50 g σοκολάτα χωρίς ζάχαρη
• Λιωμένη σοκολάτα για επικάλυψη
Εκτέλεση:
Μουλιάζουμε τα αποξηραμένα φρούτα, πολτοποιούμε το μείγμα, προσθέτουμε βρώμη και σοκολάτα, ψήνουμε για 25 λεπτά και κόβουμε σε μπάρες.
Στο τέλος τις βουτάμε σε λιωμένη σοκολάτα για τέλειο αποτέλεσμα.