30-минутная тренировка для всего тела в стиле барре с Британи Уильямс из SWEAT

Для этой тренировки вам понадобятся лишь легкие гантели, но она отнюдь не легкая. На этом 30-минутном занятии с тренером SWEAT Британни Уильямс вы подтянете все тело с помощью классической барре-тренировки. После быстрой разминки она проведет вас через серию упражнений для верхней и нижней части тела, а также для корпуса, после чего завершит тренировку мягкой растяжкой. Вам понадобятся лишь легкие гантели (0,5–3 кг будет достаточно), коврик для йоги и немного воды. Узнайте больше о программе Британни «Барре с Британни» в приложении SWEAT здесь: https://www.womenshealthmag.com/uk/fi... Скачайте приложение SWEAT: https://www.sweat.com/ Хотите узнать больше о барре (и почему это здорово)? Ознакомьтесь с нашим руководством по занятиям барре здесь: https://www.womenshealthmag.com/uk/fi...